Coraz więcej osób funkcjonuje na granicy wyczerpania – między presją pracy, codziennymi obowiązkami a cichym poczuciem, że „coś jest nie tak”.
Depresja przestaje być tematem tabu, ale wciąż bywa bagatelizowana. Wypalenie zawodowe i mobbing dotykają ludzi niezależnie od wieku czy stanowiska.
Właśnie o tych zjawiskach – i o sposobach radzenia sobie z nimi – rozmawiano podczas IV Ogólnopolskiej Konferencji „Masz prawo do zdrowia psychicznego”, która 21 marca 2026 roku zgromadziła w Gorzowie Wielkopolskim setki uczestników z całej Polski.
W wydarzeniu wzięło udział około 200 uczestników – specjalistów, edukatorów oraz osób, które na co dzień mierzą się z wyzwaniami współczesnego świata i chcą lepiej rozumieć siebie oraz innych.
Konferencję zorganizowała Justyna Krajewska w ramach projektu „Wybieram Życie”, a współorganizatorem była szkoła Cosinus w Gorzowie Wielkopolskim. Spotkanie stało się przestrzenią nie tylko do zdobywania wiedzy, ale przede wszystkim do rozmowy, refleksji i wymiany doświadczeń.
Depresja jako sygnał
Program wydarzenia został podzielony na dwa główne panele tematyczne.
Pierwszy z nich – „Depresja nie ma wieku – ciało, które woła o pomoc” – poprowadziła Justyna Krajewska.
-Depresja to nie tylko jednostka chorobowa, ale często złożony komunikat płynący z ciała i emocji. Dlatego tak ważne jest wczesne rozpoznawanie sygnałów i reagowanie na nie, zanim problem się pogłębi.
Jak odzyskać kontrolę?
Drugi panel – „Wypalenie i mobbing – jak odzyskać granice, energię i wpływ” – poprowadziła Elżbieta Połomka, dyrektorka Szkoły Policealnej Cosinus.
Dyskusja koncentrowała się na odzyskiwaniu sprawczości, budowaniu zdrowych granic oraz przeciwdziałaniu przeciążeniu psychicznemu. Uczestnicy mogli poznać konkretne narzędzia wspierające radzenie sobie z trudnymi sytuacjami zawodowymi.
Wśród panelistów znaleźli się m.in.: Anna Kardasz, Magdalena Szczepańska-Cymer, Sylwester Pyrka, Tomasz Proc, Kamila Wilczyńska, Jarosław Jasiński, Maria Kociuba-Lemiesz oraz Przemysław Łonyszyn – eksperci reprezentujący różne obszary pracy z człowiekiem.
Konferencja odbyła się pod patronatem honorowym Krystyny Sibińskiej, poseł na Sejm RP. W wydarzeniu uczestniczyli również przedstawiciele miasta Gorzowa, w tym Robert Surowiec – przewodniczący Rady Miasta Gorzowa Wielkopolskiego – oraz radna Marta Krupa.
„To wydarzenie wniosło wiele ważnych refleksji do mojego życia. Czuję, że wyniosłam z niego nie tylko wiedzę, ale też wzmocnienie i większą świadomość” – mówi Monika.
„To był zaszczyt móc słuchać osób na tak wysokim poziomie merytorycznym. Wystąpień można byłoby słuchać jeszcze dłużej” – dodaje Joanna.
Ewa podsumowuje krótko: „To, co się wydarzyło, było autentyczne i wartościowe. Te kilka godzin minęło nie wiadomo kiedy.”
Elementem artystycznym konferencji był występ uczniów Państwowej Szkoły Muzycznej I i II stopnia im. Tadeusza Szeligowskiego w Gorzowie Wielkopolskim.
Uzupełnieniem programu były działania praktyczne prowadzone przez zaproszonych gości. Uczestnicy mogli zapoznać się m.in. z aromaterapią, arteterapią oraz technikami pracy z ciałem i masażem.
Projekt „Wybieram Życie” rozwija się od czterech lat, tworząc konferencje, warsztaty i inicjatywy rozwojowe.
